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ダイエットについて

Fibremaxxing（ファイバーマキシング）とは？おすすめの食材は？栄養士が解説

2025年に公表された「日本人の食事摂取基準（2025年版）」で、食物繊維の推奨量が引き上げられました。食物繊維の重要性があらためて強調された形になりました。生活習慣病予防だけでなく、腸内環境、血糖コントロール、さらには高齢期の健康維持との関連...

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